Vienas iš ateinančių mano metų norų ir tikslų (o jų šiemet tikrai nėra daug ir jie labai konretūs) – išmokti gyventi lengviau, nespaudžiant savęs į kampą ir nebaudžiant, jei kažkas neatitinka mano pačios standartų. Patikėkit, juos aš didelius keliu ne tik kitiems, bet ir sau.
Tebūnie ši lengva pernykštė vakarienė – priminimas ir sau pačiai, ir jums, kad sveikas, pilnavertis ir sotus maistas visai šeimai nereikalauja milžiniškų pastangų ar ypatingo planavimo, užtenka patikrinti šaldytuvo ir spintelių turinį.
Čia Leono lėkštė, kurioje:
👉🏻 orkaitėje keptos saldžios bulvės
👉🏻 avinžirniai, konservuoti
👉🏻 fetos sūris
👉🏻 granatų sėklytės
👉🏻 špinatų lapeliai
👉🏻 alyvogių aliejus + granatų sirupas
Aš valgiau tą patį, tik su kalnu salotų ir daugiau špinatų. Fetos sūrį galima keisti avokadu, ožkų sūriu. Avinžirnius – pupelėmis, lęšiais ir / ar virtomis mėgstamomis kruopomis.
Orkaitėje keptų daržovių vakarienės yra mano išsigelbėjimas! Ir būdas vaikams suvalgyti daugiau daržovių!
🥕🥦🌽🍠🥑
Parašykite komentarą